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如何熬过不幸与艰难的日子:普通人的幸福生存案例

高胖胖 高少星
2024-09-26

在发表《如果你抑郁低落了,请来看看她的故事》后,我就开了一场直播,来分享作者 Charlotte Preval-Reed 的第一本书《Positive Thoughts From Portobello Road》和她的故事。

在直播中,补充了前文里严重缺失的核心想法:

绝大部分人这辈子都会是普通人,

普通人要怎么做,才能熬过不幸和痛苦的日子,然对生活充满热爱,让自己追求和感受幸福

直播时中对几张我觉得印象深刻、相对喜欢的插图说了下我个人的看法。比如这张:

没有人规定,现代的生活必须是繁忙和充满压力的,
你完全可以按照自己的节奏来生活。

很多时候,压力源于我们总觉得自己混得不如别人。

作为40 多岁的中年人,以前身边同龄甚至低的小伙伴后来发达了,跟自己有了云泥之别,心理失衡怎么办?没办法。每个人的的节奏和步调都不一样,也不可能一样。总有人快有人慢。

而且,不是每个人熬上5年10年就能成功。能挣到钱或者出名是非常小概率的事件,大部分人可能就是普普通通过完一生,最终只能达到属于自己的、真正的目标。那么,

绝大部分人这辈子都会是普通人,

普通人要怎么做,才能熬过不幸和痛苦的日子,然对生活充满热爱,让自己追求和感受幸福

第一点就是树立正确的认知。很多时候压力和焦虑源于过高的、不切实际的想法。对世界、对自己、对别人有正确的认知,就不会因为一些虚无的说法或者错误的信息而去折磨自己。

当我们知道自己的上限可能在哪里、大概是什么样子,就不太会为了一些虚无飘渺的东西,错过甚至牺牲掉更重要的东西。而会思考在财富达不到的情况下,如何更好过自己的生活,怎么来维持幸福感。

像这本书的作者,可能一辈子都成不了像JK·罗琳那样的大作家。但是她可以在有限的条件下,让自己的生活达到一个更高的水准。

并不说我们就不去努力不去拼搏。年轻有想法的时候可以去拼,更多人需要思考的是,在这个普通甚至操蛋的世界中,怎么尽可能幸福快乐地度过一生。

也许我是这世界上最明智的生物,
因为只有我全心全意活在当下。

第二点是活在当下。英文叫Live in the moment。生命中正在度过的每一刻都非常重要。我们总想着熬上5年10年后再享受成功,但5年后的某一天并不会比今天更重要。

——Betty,你在做什么?
——什么都没做。觉得现代社会太强调“做”了,而我只想“在”。

现代社会到处都在问,你在干嘛,他在干嘛,这事怎么干,那事干得怎么样。为什么非要干点什么?即便只是发个呆,此时此刻的存在感、这段经历本身,对我来说也很有价值和意义。我做了什么、实现了什么或许并不重要,我的存在很重要,我正在经历的每一刻都很重要。

画面里旁边的小猫对此也表示认同。我们总羡慕猫猫狗狗的生活,其实对小猫小狗来说,甭管今天是不是有很好的猫粮狗粮,还是有什么新奇的玩具,这些都不重要,晒晒太阳睡个懒觉就会很开心。当下我的状态才是最重要的。

第三点是相信自己。不是为了标新立异、为了显示自己不同而变得不同,就是相信自己,哪怕可能是错误的。坚持习惯性地相信自己,特立自行。

勇敢追随你所相信的

如这张图里,只有一只黑羊往右边走。也许画面以外可能还有更多黑羊,但不管有多少只,路是要自己走的。要学会相信自己,走自己的路。哪怕这条路有可能是一条错的路,有可能是一条很难走的路。但它就是你的路,会带给你属于自己的经历和经验。

很多人就像图上左边这些羊,只会人云亦云。不是说这样做就不好,但真相是,很多事并不会因为大家都做了,就变得安全或者正确,就能给自己一个不负责的理由:即便错了,也不是我的问题。

如果想在力所能及的范围内拿到更好的生活,需要独立思考独立决策的勇气。尤其是人生关键的大事上,多深入一些,多花点时间去思考,做一个真正的决定。

书里面每一张图都非常有意思,总结下来,普通人想过好这一生有三个具体方法:

第一珍惜当前所拥有的。

第二面对困难和挫折的时候要去战斗,不能轻言放弃,掌控自己的命运而不是被命运摆弄。

第三尽可能善待和帮助他人。这里说的他人不是所有人,而是我们认同他们是善良的、目前相对无助需要支持、并且懂得感恩的那些人。

唯有改变自己的想法,才能产生不一样的行动,拿到不一样的结果。道理都懂,关键在于是不是真的相信、是不是真的有行动。以及,当行动的结果不如你所想,失败了之后能不能重新再来一次。这是最终每个人结果不同的原因。

放弃特别容易,说自己不行也特别容易,想真正熬过一些非常痛苦的时光,想战胜、克服、实现一些事情,会特别特别特别困难。这恰恰也是这本书能打动人的原因,因为书里每一个文字都是在绝境中不断激励自己的过程中想出来的。

作者把她那段时间对人生的深入体悟,用图片和文字呈现出来。读的时候,你能感受到其中蕴藏的能量。虽然微弱,但很宝贵,因为那是真正的勇气和智慧。这和市场上那些绝对正确但毫无共鸣的鸡汤图书完全不同。


之前说过,作者目前一共出了两本书,第一本叫《Positive Thoughts From Portobello Road》,在上篇文章、直播和本篇的前面已经做了比较全面的讲解了。

然后呢,昨天没事的时候就顺便把第二本书《My Path to Happy》也读了。

读完发现,第一本书是她的各种积极想法,第二本书是她的完整经历。只是在第一本书后她附了自己简单的经历,之前的文章是基于那两页摘要来写的。好家伙,这下有全传了。

和第一本不同,这本书的文字比较多,应该主要是讲故事嘛,没有那么多抽象的东西,估计太复杂她也不好画出来。

那么这本书,就是一个真实的、普通人的幸福生存案例了。

下来让我们一起,再次代入作者十年前的经历,看看她这一路是如何过来的。

某一天,毫无征兆的,她就抑郁了,而且情况每下愈况。后来出现了自我感丧失症,而她那时还不知道这种奇怪的感觉到底是什么,对自己完全失控,包括情绪、意识和感知,每天都严重的焦虑和害怕,连去超市买个牛奶都成了巨大的障碍。那个时候开始,她丧失了活下去的意愿。

好在,她向自己的兄弟姐妹寻求帮助,而且得到了他们的支持。自己的哥哥让她搬去自己家里住,而姐姐每天都接听三四次她的电话,并且从来没有不耐烦,永远都是在鼓励她。所以她说,她的兄弟姐妹是她的灯塔,引导她从迷失的大海中回来。

她的针灸医生也给了她非常正面的肯定以及有效的帮助,后来她决定要用自己的方式来让自己好转起来。

通过各种努力,以及她每天在社交平台上写给自己的积极想法,她终于开始好转。两年后,她痊愈了!

但是,这个期间她的手又发生了重复性劳损,她无法继续去公司上班了。

当然也有好事,她碰到了一个自己喜欢的男人,他们在一起了!

在之前,朋友们给她建议出书,她是拒绝的。现在她没了工作,因为手的问题无法使用电脑键盘,所以她鼓起勇气,决定用手写和插画的方式来写自己的书。此时,她仅剩下三个月的生活费用了。

书写完之后,没有哪个书商愿意出版她的书。无奈之下,她选择了自己出版,自己去卖。

然后她就把自己出版印刷的书放进行李箱,在伦敦街头各种书店的去推销,看看他们谁愿意把她的书摆到书架上去售卖。

没想到,她的书在书店销售的很不错,以至于她还换了一个更大的行李箱去运送她的书。她的男朋友也给她搭了一个网站,可以在线卖书。

既然她的书在书店和网上都卖的不错,为什么不在波多贝罗路开一个书摊专门来买书呢?听上去是个好主意,然后她就这么做了。

然后事情就往好的方向发展了,她的书摊经营的不错,甚至一些名人明星、马来西亚国王都来她的书摊买书,多个媒体也对她进行了采访。

再下来,她和男朋友一起搬到了他们的新家。人生的巅峰和幸福时刻终于来了!

然而,并没有。哪有一帆风顺的事呢?

搬进新房后,她的身体状况开始很快变差而且越来越差。后来他们终于找到了问题,是霉菌导致的。这种霉菌不但使人致病,而且毁了他们家里的所有东西,包括男朋友花了很多钱买的乐器。最后他们搬出新家,并且家里所有的东西只能扔掉。

在此之前,她和她男朋友也有一些争吵,在这次霉菌事件中,俩人的矛盾爆炸了。随后男朋友找到了一个美国的工作机会,直接就走了,而且再也不回来了。

她哭了整整6个月。为什么美好的生活刚刚要开始,就又要彻底死掉了?

她再次回到最初的痛苦与绝望状态。

但是这次,她已经之前所产生的那些积极的想法、虚拟的人物跳了出来,帮助她梳理思绪,平复情绪,走出困境。

但没有男朋友陪伴的日子依然很难熬,这时候另外一个虚拟人物跳出来给她了一个好主意:借一只狗(有替人照顾狗或者借狗的网站)。然后她就借了这条街上另外一个人的腊肠犬,每周有几天时间可以跟狗一起玩。果然,她好转了!(其实我知道她还是想她的男朋友回来)

在第二本书,她故事的最后一页,可以看到她开心的抱着她借的腊肠犬,站在自己的书摊前,做着她喜欢的事。

我的这两篇文章,以及以后和别人分享她的故事,都是对她遭遇不幸,走出逆境,追求幸福的回应。也同时想对下面问题给出一个参考答案:

绝大部分人这辈子都会是普通人,

普通人要怎么做,才能熬过不幸和痛苦的日子,然对生活充满热爱,让自己追求和感受幸福

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